QUELQUES MOTS SUR LA MÉTHODOLOGIE
La Sophrologie est une méthode qui met en scène tout ce dont on a été doté : un mental, une respiration et un corps, afin de retrouver un état de bien-être au quotidien.
Un accompagnement aura alors comme principal objectif de faire appel à vos ressources et de vous donner les outils pour que ces dernières vous permettre de retrouver l'ordre et l'harmonie dans votre vie.
De manière concrète, les séances se composent d'exercices de relaxation dynamiques et de visualisation positive pour amener la détente physique et mentale.
LES INTENTIONS
Selon le besoin exprimé, différentes intentions d'accompagnements peuvent répondre à votre objectif
L'AMÉLIORATION DU QUOTIDIEN
Afin de retrouver une tranquillité d'esprit
LA PRÉPARATION MENTALE
Afin d'optimiser ses ressources
pour programmer la Réussite d’un événement spécifique (naissance, prestation orale, etc.)
L'ACCOMPAGNEMENT AU TRAITEMENT MÉDICAL
Afin de dé-focaliser le mental
des douleurs ou autres désagréments
LES FORMES
Selon votre contexte, différentes formes d'accompagnement s'offrent à vous
LE VOYAGE AU COEUR D'UNE INTENTION
Séance en groupe selon des besoins communs
LE BREAK
Stage de 1 à plusieurs jours, en combinaison avec d'autres pratique comme le Yoga ou la Réfléxothérapie
(hébergement et repas inclus)
LA RECONNEXION AVEC SOI-MÊME
Séance individuelle
(45 à 60 minutes)
LA COHÉRENCE
Atelier d'une demi-journée à la découverte de différentes formes de thérapies
